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Bienvenue chez moi avec des chats, des pensées du Jour et des tableaux de chats

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Méditer avec son chat pour gérer le stress

Dans le tumulte de nos vies respectives, difficile de trouver quelques minutes d’apaisement. Pour beaucoup d’entre nous, ce moment où nous rechargeons nos batteries sont ceux que nous passons avec nos animaux. Alors autant méditer avec eux !

Les bienfaits apportés par la méditation ne sont plus à prouver : au-delà d’une simple tradition spirituelle, la méditation a une influence bénéfique sur la santé psychique et physique. Alors que nous sommes exposés à des facteurs de stress aussi nombreux que nocifs, la méditation permet de rétablir l’équilibre entre le corps, l’âme et l’esprit.

Ces bienfaits procurés par la méditation sont finalement un peu les mêmes que le bien-être ressenti en présence d’un chat. Une caresse, un doux ronronnement, un patounage affectueux… Oui, le chat est bel et bien un anti-stress. Associer la ronronthérapie à la méditation, c’est donc un must.

La suite est à voir ici  méditation-chat

La vidéo (en anglais- mais les images aident à comprendre) est ici

 

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S
Les bienfaits anti-stress du chat sont reconnus et c'est toujours un vrai plaisir de le caresser et de l'entendre ronronner.<br /> Bon après-midi.  xxx
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J
à lui seul le chat est un anti - stress  , rien de plus agréable que de combiner méditation et présence féline .
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C
Si apaisant, un chat, en effet ! Bon matin Béa ! Bisous♥
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C
C'est bien vrai et prouvé.<br /> Mimine me fait un bien fou lorsque je ne vais pas bien.<br /> Gros bisous ma Béa<br /> Chantaloup
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M
Bonsoir chère Béa,<br /> On dit, effectivement, que le ronronnement du chat est un excellent anti-stress, et je n'ai aucun mal à le croire. Associé à une douce musique de relaxation, l'effet doit être encore plus intense .<br /> Très bonne soirée, mon amie.<br /> Bisous,<br /> Martine
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Y
J'adore ! J'aime le moment où les yeux commencent à se fermer, la tête tombe petit à petit et puis après c'est bon, on choisit sa position et on va vers une looooongue sieste! Mon Sissou lui ronfle au dessus de ma tête sur le meuble de mon ordi en ce moment. Et puis quand j'irai regarder la télé, s'il est profondément endormi, il ne bougera pas. Sinon, il viendra me trouver, bousculera gentiment Féline qui lui fait les yeux noirs  et s'effondrera sur ma poitrine.<br /> Je suis toujours hyper occupée, je viens de changer de voiture et il a fallu vendre l'autre. Tout ça c'est fait mais maintenant il faut que j'apprenne tous les tas de petits trucs nouveaux qu'il y a dans ces machines. J'ai pris la plus petite de chez Opel, pour pouvoir mieux la garer. La mémé a besoin d'être sécurisée!!!!<br /> J'espère que tu vas bien!<br />  Bises Béa!
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C
J'aurais tant besoin de cela dans cette tourmente Béa..<br /> Merci de ce partage...<br /> Je t'embrasse
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Z
Je confirme ! Moi la grande anxieuse  , je ne vais jamais me coucher sans ma Zaza , mon pot de glu câline . Je suis incapable de m'endormir si elle n'est pas là et avec elle , jamais de somnifères ni d'anti anxiolytique!<br /> Bisous Béa 
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R
une approche qui est bonne faut essayer. Bisous
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N
Je confirme, Béa. Ils sont nos anti-stress. Belle journée et gros bisous
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